17 May ¿Cómo saber si sufres de estrés?

¿Agotamiento, cansancio y depresión? Puede que estés sufriendo estrés.

Muchas veces nos acostumbramos a vivir en un estado de estrés constante, sin darnos cuenta que poco a poco va afectando a nuestra salud física y mental.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones demandantes, forma parte de nuestro instinto de supervivencia y nos mantiene alerta. Pero cuando este estado se prolonga por mucho tiempo, afecta seriamente a la salud y bienestar emocional.

En la actualidad, son muchas las personas que se ven afectadas por los síntomas del estrés y sin saberlo, su cuerpo está constantemente en estado de alarma y tensión.

¿Cómo saber si sufres de estrés? Algunos síntomas comunes son:

Algunos síntomas más comunes son:
. Problemas para dormir
. Irritabilidad o cambios de humor bruscos
. Dolores de cabeza y migrañas
. Aumento de la frecuencia cardíaca y la tensión arterial
. Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
. Cambios en el apetito y en el peso corporal
. Dolores musculares y tensión

¿Te identificas con alguno de estos síntomas? No te preocupes, hay muchas maneras de lidiar con el estrés. Lo importante es aprender a gestionarlo, identificar sus causas y reducir su impacto en tu día a día.

En Vilamèdic queremos que lleves una vida sana y equilibrada, nuestros profesionales te guiarán para encontrar las técnicas que mejor se adapten a tus necesidades. No permitas que el estrés controle tu vida.

¿Hablamos? Estamos aquí para ayudarte. Reserva ahora tu cita llamando al teléfono 640 70 84 53